Lugn chey här!

Hej, nu har jag lugnat ner mig!! Hade en bokstavligen FÖRJÄVLIG morgon! Började ju med att jag försov mig och missade vattengympan, var ju jätte arg osv. sen så hittade jag inte mitt busskort (som tydligen låg i min väska, jätte kul!!) Så det gjorde mig ännu argare och sen kom jag till skolan en halvtimme sent eftersom jag trodde att vi började 10:40 och inte 10:10... TOPPEN! Så jag hade en halvtimmes mindre matte, men jag jobbade effektivt + att jag ligger rätt bra till i matten så det va inga problem med det... Sen på lunchen så hade jag, jessi, issa & katrina vattenkrig så jag var välidgt blöt sen (misstolka inte!! :P) Sen mötte jag upp Blondie, vi var på bio och såg "hur många lingon finns det i världen?", haha riktigt rolig film!! Innan bion gick vi bara runt i stan osv. Lämnade även tbx en tröja som var för liten för mig och de hade inte den i större storlek :( Men men... tröjor till 8-10 åringar passar iallafall nästan mig xD


Jag & Blondie... Hade jeans under så jag vet att det ser konstigt ut.. HAH! ;)

AAARG!!!

Jag är så aaarrrrgggg nu!!! JAG FÖRSOV MIG!! :( = Jag missade vattengympan!!! Jag har ALLTID vaknat av mitt sugiga alarm som består av kraftiga vibrationer men inte nu... VARFÖR JUST NU??!!?!??!!! Och vattengympan är enligt mig det roligaste jag gör hittills för jag får springa hur mycket jag vill och hur snabbt jag vill i vattnet och mitt knä klarar av det!!!!!!

Nu måste jag vänta en HEL VECKA på vattengympan... ÅHHH!!! :@ JAG ÄR SÅÅÅ ARG :@ :'(

JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!JAG VILL GÅ PÅ VATTENGYMPAN!!!



Träningsvärk

Har tränat 3 dagar i rad nu, HÅRT.. STENHÅRT!! Har träningsverk i baksidan

Tisdag - Enligt programmet hos sjukgymnasten, fick även börja att jogga på den blåa tjockmattan... Men det får duga än då länge (jag vill ju springa ute i naturen osv.) ;)

Onsdag - Fas 2, Körde riktigt hårt som vanligt. Hade 5 kg på utfallen. Min sjukgymnast gick förbi mitt i och kom fram och pekade på mig och sa " Min patient... Visst är hon duktig!!", stolt? JAA! och sen pratade jag lite med korsbandsskadade tanter... Jappp!!

Idag - Enligt programmet, min jogging går bra så jag fortsätter med det och håller den på den blåa tjockmattan ;)


Det har gått bra med joggingen och allt så jag fortsätter, imorgon ska jag på vattengympa så det har alltså varit en hård träningsvecka! *blink* På måndag ska jag byta ut övningar som är för lätta nu för det har faktiskt gått 10 veckor nu! + att jag ska få köra med kompressen?? Man sätter några saker på låret oså bildar den muskler eller nåt... No idea?! Behövde inte göra det eftersom jag har hittat mina muskler så bra men jag ville verkligen det eftersom alla har gjort det... :P Fick göra det när korsbandet precis hade gått av hos min förra sjukgymnast.


Kompressen, tänk!! Då visste jag inte att mitt korsband var av och att jag hade en massa månader med rehabtid framför mig....

Mitt knä lever sitt egna lilla liv


Jesustanten

Glömde att säga att jag såg jesustanten (5:e gången nu?) idag när jag skulle hälsa på Rita på veromoda. Gick bara förbi henne och såg små tjejer som skrek och sprang iväg, påminde mig lite om mig för två år sen... Blev lite rädd för om hon hade börjat att jaga mig hade jag inte kunnat springa iväg p.g.a. mitt knä :$ Men undrar lite om hon ens är seriös??

Aja... Här har ni en video på henne och JA det är jag som filmar, jag ångrar en del men vill inte ta bort det från youtube för jag har fått så många tittare *stolt*


Visste ni att...

jag tycker att det är super snyggt med synliga vadmuskler!! De ska dock inte vara för stora... Det här är lagom och super snyggt... Nåt att sträva efter??


vi älskar att sola

Har spenderat de tre sista dagarna på lovet till att sola och det har gett resultat... GILLA! Gick även förbi veromoda eftersom Ritisen praoar där :)


Jag & mitt förtejpade knä :P

Min outfit sen när jag gick till veromoda:

Jag har blivit brun


Sitter och leker framför kameran, om ni kollar noga så ser ni att det är märken efter tejpen runt ärren... = Jag har blivit bruun :D

Scream 4

Hej bloggläsare ;) Blev ändrade planer eftersom Frida inte kunde ses idag, så jag och mamma gick och åt frukost i haga parken där vi sedan solade och så. Tejpade för ärren såklart! När jag kom hem några timmar senare hade jag faktiskt blivit lite brunare, yaay :D Sen bar det av till stan där jag var med Jessi en stund, sen kollade vi på scream 4... Vi var de enda som skrek så alla kollade snett på oss... HEHE! Nej men jag är stolt skrikare! Filmen var riktigt bra, den hade en bra story!! ++++ att de frågade om leg när vi skulle in så vi ser alltså fortfarande små ut, kändes bra!! ;)


Jag och min fru provade one pieces... Jag ser väldigt brun ut i dendär blåa färgen, håller ni inte med??!! ;D

Kissie!!

Juste, jag tog en bild med kissie idag när jag såg henne xD Hon va faktiskt rätt trevlig och smalare än vad jag trodde att hon var... Ser ju ut som ett fetto bredvid henne!! HAHAH! Hon redigerar dock bilderna ändå, det ser man på hennes lår :P


Right now

Vattengympan gick grymp bra igår, kändes som om lederna mjuknade till ännu mer efter den. Jag hann dock inte att skriva eferåt. Men efter vattengympan träffade jag Kamilla, vi gick runt lite i stan å så. Men sen drog jag hem och vilade lite innan jag träffade Lovisa, vi åt pizza och hyrde en film + köpte godis å så. Mysigt!

Sen idag vaknade jag 8 av mig själv!! Pluggade lite, så duktig som jag är ;) Nej, men jag har inte pluggat ett piss under lovet så jag kände att jag behövde det... Sen mötte jag upp Nicky, vi gick runt lite i stan å så. Gullungen hade en present till mig också, en hello kitty tröja... Kärlek till den ;) Sen köpte vi glass & gissa vem vi såg?! KISSIE!! Hahah, men sen drog jag hem & fixade lite innan Katharina & Rita kom, sötisarna hade med sig choklad xD Sen hade vi det jätte mysigt å så :) Nu gick dem precis :) Men ni ska få se bilder... SNART ;)


Just nu :)


vattengympa nu


Ska på första vattengympa passet efter operationen nu, vi hörs senare ;)

En oförglömlig kväll!!

OMG! Bokstavligt talat en oförglömlig kväll! Började med att de kom, fick en tröja som jag skulle ha av dem och jag sååå älskar den!! Sen hade jag ett par vita leggings och en vit kofta och sen blev jag kidnappad! Hade handbojor, ögonbindel och jätte hög musik. Så jag såg eller hörde inget xD Såg jätteroligt ut, Jessi tog kort på det, kan visa i bloggen sen :D Sen ledde dem mig och det var sjukt läskigt! Men sen kom vi fram efter en låång väg utan att se eller höra och då var vi vid koh pang (stavning), en thai restaurang där vi skulle äta! Sjukt god mat och en supertrevlig kväll med Issa & Jessi!! Btw, så fick jag en sjukt gullig hello kitty klocka, tack för den med. Är redan kär i den :D <3<3<3

Tack för en oförglömlig "födelsedag"! Älskar er <3


Framsidan & baksidan på tröjan jag hade ;)

Lägger upp fler bilder imorn eller nått, orkar inte att ta fram kamerasladden å så nu :D

Nyduschad

Har fått väldigt mycket gjort idag, jag har städat, tränat hos sjukgymnasten, pluggat lite, och nu har jag precis duschat och målat över naglarna med samma färg. :)

Jag får dock inte klä på mig än eftersom Issa & Jessi skulle bestämma min outfit och sen skulle vi ha "filmkväll hos Issa"... Hmm... Aa :) Slänger in en bild på mig!


Kolla på ärret!! Det syns knappt :D Trodde att det var det friska benet först xD


Norrtälje & Rimbo

Hej! Idag har jag och Aykut vart på en lite "road-trip"... Fast att vi åkte med buss :P Började med att vi åkte till Norrtälje, tog en paus där och var med Blondie i hennes skola. Vi köpte godis och läsk där och åkte sedan vidare till Rimbo... Visste inte ens att det fanns ett ställe som hette rimbo?! Ahh... men det fanns det tydligen och jag och Kutty var ju där idag. Vi satt och solade å så... HELT ÖDE! Sen tog vi en direktbuss hem till stockholm! Jag tror inte att jag hade klarat av att bo på ett ställe som Rimbo! Aja, men sen i sthlm gick vi runt i stan lite å så innan vi drog hem och ikväll var det desperate houswives.. ÄLSKA! ;) Mycket buss idag alltså... Se U!


Jag atm... Ser ni mina fina rosa bettskena? Ajaa, nu ska jag sova! ;)

Årets första dopp

Happ, oså vart man 17 år! Aja, nu till dagen som började med sjukgymnastik och som sedan spenderades i Hässelby hos Rita... Vi hade piknik och jag BADADE! ja ni läste rätt, jag badade idag, 18 april 2011 ;) Jag är allt annat än en feg badkruka ;) Vid vattnet så träffade jag även på en korsbandsskadad tjej som tränar på samma ställe som mig, riktigt kul att se henne där, haha! :P Förutom det så hade jag VÄRLDENS sommarkänsla! Kändes som sommarlov!!


Hur som helst... jag kom hem nyss och jag hade med mig kameran till Rita så jag har bilder ;D


Söta Rita & jag


Vi åt Jordgubbar... Hur sommrigt är inte det?


Hahah, precis när jag hade hoppat i vattnet! Ser det behagligt ut? ;)


Bilder på våra outfits... Ja, Rita hade shorts på sig!! :) Sommrigt eller sommerisommrigt? ;)


Sista timmen som 16-åring


Just nu ;)

Vill verkligen inte bli äldre! 16 år räcker för mig... Jag vill inte ha större ansvar, fler försväntningar på mig osv. bara för att jag har blivit äldre! Jag vill vara ung & "dum", kunna göra misstag och lära mig mer utav dem. Om jag hade kunnat bli 15 istället för 17 ;) hahah!

Fas 2

Var på fas 2 träningen för andra gången idag och jag säger bara en sak... JAG VAR SLUTKÖRD EFTERÅT!

Jag körde med vikter på utfallen idag och på plankan lyfte även jag armar och ben... Endast i första setet dock :$ Efteråt så stretchade jag och unnade mig med en gainomax! Jag vill bara att ni ska veta att jag är riktigt stolt över mig själv ;)

Middag på RAW

Åt middag på RAW med mamma, vi typ firade mig.. Fyller ju 17 imron! Blev sushi ;) riktigt god sushi och väldigt annorlunda om man jämför med andra sushi restaurangers. Efter blev det efterrätt, panacotta med bär och japansk glass... Glassen var dock inte så god :/ Sen vart det japansk grön te också, den gillades absolut inte! Det var om min middag på RAW :)


Efteråt kände jag mig helt proppmätt. Sådär äckligt proppmätt! Men vet ni vad, jag förtjänar det med tanke på hur bra jag har tränar denna vecka!

Mån - Körde enligt programmet
Tis - Powerwalk
Ons - Programmet
Tors - promenad
Fre (idag) - Fas 2 träning

I'm dreaming about you over and over again, even if I've decided to not care about you!


Vill tillbaka till Egypten!! Känns som om det var ett år sen även om det bara var för typ 3 månader sen...

Puss på knäet

Var hos sjukgymnasten idag, körde på som vanligt! Känner verkligen att benet har blivit starkare, mina ben är typ lika stora nu. Man märker dock en liten skillnad om man kollar väldigt noga. Efter mitt pass skulle sjukgymnasten sträcka ut mitt ben mer. Låg på mage med benen utsträckta utanför britsen, hade typ 2 kilon på foten så att foten åkte ner och benet sträcktes ut mer. Fick typ en grad extra & knäet kändes mjukare efteråt så det funkade!

Ska förresten börja att promenera regelbundet, känner att även det ger muskler!

Ska börja med vattengympan snart också!!! Ville bara säga det :)

3 dagar kvar till min 17-års dag & mitt korsbands 2 månaders-dag nu!!!


Aykut här

hej, jag håller på med naturkunskapen och detta stör mig grövt detta suger kuk. jag pallar inte, ska sluta blogga för att jag e så jävla cooooooool.. hej då ;) <3

// Aykut


Jag vill springa!

Hej nötter! Jag provade att jogga 6-7 meter i söndags, fick en tvångstanke när det sprang förbi folk när jag promenerade. Det gick bra DÅ men när jag kom hem svullnade knäet upp och det är fortfarande kvar lite svullnad.

Var hos min sjukgymnast igår också, fast då var det hos en annan eftersom min sjukgymnast är bortrest. Hon hjälpte mig med min sträckning genom att trycka ner benet medans jag hade en rulle under låret. Saknar ju de sista graderna om man jämför med det icke opererade. Jag kan ju sträcka fullt, men mina leder är väldigt mjuka och det är därför jag inte har samma slags sträckning på det opererade benet.

Ja, nu fick ni lite uppdate om mitt knä också! ;) Ska nog kunna jogga om 1 månad!

På tal om knän så är det en kille i min pararellklass som har skadat knäet... Han tror att det är korsbandet, vem vet?! Jag lider iallafall med honom!


Jag innan ett lopp jag sprang 2009 :)

Bilder

Här får ni bilder från när jag har varit med min fru, Jessi... Hon skickade precis bilder till mig :D


BILDER FRÅN TOM TITS I FREDAGS


Jag som fet ;)



Jag och min fru i värmerummet, som ni ser är det samma rum som bilden från 2007 är tagen i :D



BILDER FRÅN I SÖNDAGS




Vi tjockade oss vid vattnet i gamla stan.. Snacka om vårkänslor!!


IDAG


Jag, jessi & issa va på donken, på vägen dit snodde vi två heliumballonger och svalde det & pratade.... ME LIKE! :D

@ Tom tits

Hej godingar! Idag spenderades ungefär halva dagen på tom tits i södertälje! Jag är supernöjd, för jag trodde att mitt knä skulle krasha eftersom det är många fysiska experiment där + massa trappor men mitt knä kladade av det. Jag "småjoggade", gjorde småhopp OCH körde på en roddmaskin (det var en roddtävling)!! Kände av lite smått på vissa tillfällen men när vi var påväg till donken efteråt så sa inte knäet ett pip!

Sen gick vi MASSA i stockholm efter det också och mitt knä mår super just nu, jag kan inte vara annat än stolt över MITT knä! åhh... såg nyss att det var lite mer svullet än vanligt.... Men det gör inte ont eller så?!

Jessi tog ett par bilder när vi var i tom tits, jag lägger upp dem när hon har skickat dem till mig. Skriver även mer om besöket då, det var riktigt kul!!

KYSS!

Läkarbesök

I onsdags tillbringade jag hela min morgon på Artro kliniken. Först var jag hos min sjukgymnast och tränade, ska hoppa över knäböj med boll bakom ryggen och trapp-övningen eftersom knäet låser sig & smärtan på utsidan. Istället gör jag en rulleunderknäet övning och benpressen där jag tränar samma muskler.

Efter sjukgymnastiken duschade jag där och köpte en vitamin dricka. Tänkte köpa en macka till lunch, men jag skulle inte hinna att äta den så jag struntade i det. Min lunch blev istället 2 bananer och den där drickan. Sen satt jag en stund i väntrummet och kollade på en annan tjejs ärr (hon hade shorts). Såg säkert jättekonstigt ut men men... När hon gick in drack jag min dricka och lyssnade på musik och sen såg jag den snygga axel-killen som jag delade "rum" med när jag opererades. Läkaren var sen så jag hade hunnit med en ordentlig lunch, men men... Gick in och han läste min journal för att komma ihåg vad han hade gjort med mitt knä, sen berättade jag om min smärta på utsidan och då öppnade han bilder på mitt knä!!!

Han visade alla bilder och sa vart i knäet det var. Det var bilder på mina meniskar, brosk, knäskål osv. Sen var det en bild där korsbandet var av och man såg att det satt kvar lite rester där uppe , en bild där han hade borrat ett hål där och rensat bort alla rester och en bild där det nya korsbandet var isatt. Sen var det en film också!! Där han böjde och sträckte mitt knä med det nya korsbandet isatt. Jag stog där med vidöppna ögon och var super imponerad. Sa att jag tyckte att det var coolt minst 10 gånger. Han sa att jag kunde få dem om jag tog med mig USB till nästa besök, som blir om ca 4,5 månader. Då kommer jag att visa bilder på mitt knä här i bloggen!!

Sen fick jag dra av mina leggings och lägga mig på britsen, han kollade på böjning, sträckning, svullnad osv. Sen skulle han kolla stabiliteten och detdär HATAR jag! För det är en så äcklig känsla! Knäet var stabilt så det var bra det, han var dock missnöjd med sträckningen, som jag nu måste jobba på. Jag kan ju sträcka fullt men det är nån grad som saknas när man jämför med det friska knäet. Sen så är det fortfarande en aning svullet. Det var annars inga fel med knäet, jag ska köra på med min rehabilitering och min utsida ska avvaktas...

Det värsta med besöket var att han sa att mitt knä aldrig kommer att bli ett friskt knä igen! Han sa att mitt knä kommer att vara skadat... För alltid! Det kommer aldrig att bli som förr. Jag kommer att kunna delta i idrotts-aktiviteter osv. men det kommer aldrig att bli som förr. Jag har alltid vetat det och tänkt på det men att få det bekräftat av specialisten him self gjorde ont! Men det var bara bra att han var rak på sak och inte gav falska förhoppningar.. Jag vet att jag kommer klara av dethär!


Dålig uppdatering

Hej mina vänner, vill först och främst be om ursäkt för den dåliga uppdateringen men det är så att jag hade matteprov idag och jag och mina klasskompisar har "pluggat" gal1 varje dag efter skolan... Har även väldigt dåligt samvete för jag har ätit massa onyttigt varje dag också... hehe :$ Nästa vecka ska jag sköta mig! Har lovat mig själv... Ohh föresten så failade jag godisförbudet för länge sen!

Förutom matteprovet så var jag hos läkaren och hos min sjukgymnast i onsdags... Skriver mer om det i ett eget inlägg. Sen så hade jag ingen franska idag eftersom vi var och kollade på teater i måndags så jag gick in med spanska-eleverna som hade prov... Blev upptäckt av läraren och då sa jag att jag läste steg 1 men att mina föräldrar var spanska så jag kunde redan massa spanska och att jag skulle testa deras prov osv. men sen ville hon prata med mig så jag fick panik och powerwalkade iväg när hon pratade med en annan elev (fick tanken att jogga, men vill inte riskera mitt knä). Hon visslade efter mig så jag powerwalkade in och gömde mig bakom ett par skåp (don't ask me why) Sen hör jag fotsteg som närmar sig, hade världens panik och det skulle vara väldigt awkward om hon såg mig gömd bakom några skåp... Men sen hörde jag att det var en elev eftersom han öppnade sitt skåp... Jag kom undan! Känner mig som en liten unge nu! HAHA, bra med tanke på att jag snart blir äldre!

Imorn har jag inga lektioner för det bar av till Tom Tits i södertälje med klassen, YAAY!


En bild från när jag var i tom tits... Tror att det var i åk.7 :P

Svar till Mate:

Jag fösökte att kommentera på  din blogg men jag vet inte om den kom fram så jag svarar här istället :)


Mate:
Hej :)
Det var snart sex månader som jag opererade mitt korsband. Det går rätt bra för mitt knä. Stabiliteten är på topp. Däremot har jag en bit kvar spänst och snabbhetsmässigt innan jag kommer tillbaka till min forna nivå.

Har också hugg i baksidan av knät som läkaren inte vet vad det är.

Hur skadade du dig?

Svar:

Jag är säker på att du kommer klara det, du har trots allt klarat dig ända hit! Korsbandsprocessen är väldigt jobbig men tänk på hur lycklig du kommer vara när du får hålla på med din sport igen.

Jag skadade mig på en badminton-match. Allt svartnade till när jag skulle ta en boll. Det kändes som om mitt ben böjdes åt fel håll och drogs sedan ihop och sedan satt jag på planen och skrek. Allt hände på en sekund, hur sjukt att en sekund kan ändra på så mycket!

Hur skadade du dig?


// Violet


Rosa bettskena

Jag glömde säga att jag var hos tandläkarn idag och hämtade ut min rosa bettskena. Som jag förövrigt har på mig just nu. Har vant mig!! De första tio minuterna var jobbigast. Men nu är det helt okej... Hoppas att den hjälper mina käkar nu!


Min bettskena!

Just nu! Man ser den knappt på bilden... Men ser ni att det är lite rosa runt mina tänder?

Litet bakslag

Var i skolan idag, är fortfarande lite förkyld sen helgen. Hade smått ont i halsen då och idag är jag på bättringsvägen. Efter skolan bar det av till en teater för att se "Le petit prince" med franskagruppen. Där såg jag Katharina!! Sen gick jag ifrån teatern tidigare för att hinna till min sjukgynast som jag skulle till trots min förkyldning. För jag tänker inte låta en liten förkyldning förlänga min rehabilitering ;)


Träningsverken har nästan släppt helt nu... Var riktigt stel under helgen. Hur som helst så tränade jag som vanligt och det var massa andra korsbandsskadade där också. Jag körde på som vanligt, fick dock riktigt ont i utsidan av knäet och det låste sig när jag gjorde knäböj på ett ben och en annan övning där man står på en stepup-bräda och böjer på knäet. Sjukgymnasten kollade knäet och hittade inga fel, hon tryckte på mitt ärr så jag fick ont på insidan när jag gick istället... 

Sen fick jag veta att min smått tappade känsel runt ärret beror på att de har skärt där osv. och att det kan ta upp till 1-2 år innan jag får tillbaka känseln där OM jag får den... För det är tydligen inte säkert om nervtrådarna hittar tillbaka.

Ska fråga om smärtan & låsningen på utsidan på onsdag då jag ska på kontroll... Han har ju vart inne i mitt knä så han vet mycket bättre.


Det här är allt jag vill...

April April

HAHA skulle aldrig våga att klippa mig så mkt!! Klippte mig i fredags, men bara topparna... Gör det rätt ofta nu för tiden, håret blir mindre slitet och växer snabbare då...


FAKE


Har typ såhär nu :P

Träningsvärk<3

Jag är så himla nöjd! Fas 2 träningen igår gav mig ett väldigt fint resultat... Träningsvärk i magen, ryggen, armarna, axlarna, vänster(de opererade) framsida & baksida lår och rumpa!

Så himla härligt, jag älskar träningsvärk!

Såhär biffig kommer jag att vara snart:

HAHAHAHA, man ska bjuda på sig själv!! Bilden är dock VÄLDIGT gammal, skulle upp å springa på löpbandet med Julia efter nån badmintonträning :P



Förresten så ska jag träffa läkaren på onsdag, blir en 7-veckorskontroll istället för 6-veckors kontroll ;)

Min första gruppträning

Imorse bar det av till min första fas 2 träning, var ett gäng på 6 pers inklusive mig. Vi började med att värma upp lite lätt, sen var det en halvtimme med magövningar och gud vad min mage har blivit svag!! Jag doog bokstavligen av att stå planka medans de andra inte blev trötta alls trots att de lyfte på benen & armarna samtidigt som de stog plankan. Sen gjorde vi olika situps-övningar med vikt och några andra magövningar och även lite balans. Resten var det bara benövningar, bäckenlyft, utfall (alla körde med vikter förutom jag, hehe), knäböj, stepupövningar osv. Vi körde även en övning där man var 2 å 2 och stog på en mjuk balansgrej och kastade boll till varandra, riktigt svår men jätte bra övning!!

Det hade gått längre tid sen de andras operation så det var ju därför de var mycket starkare än mig, men men... Jag ska komma ikapp!

Efteråt så vinglade jag ut, mina muskler var helt SLUT!



Körde på en cashual badminton-outfit idag, för jag kände för det!


Nyklippt



Tycks? jag var inte så feg trots allt! ;)

dagens'


RSS 2.0